瑜珈 YOGA

瑜伽的意義
瑜珈是梵語 [ YOGA ] 之譯音

起初我們學習瑜珈，可能只是為健康 、 美容等

也就是現在流行的健康瑜珈

或為神通 ,或為求道等 ,可達到某種超能力 , 即所謂神道

但是如瑜珈修行者 , 為追求真理而來

他們認為瑜珈乃一門深奧的科學

經由鍛練，可以使自己達到 [ 天人合一 ] 的境界
無論如何，這三種人 ( 為健美 ' 神通 ' 真理者 )

經過誠心鍛練後，都會得到他們的目的

但是要追求真理者 , 即[ 天人合一 ] 境界

所需的時間較長 ，這才是學習瑜珈真正的目的

首先我們要嘹解在宇宙充滿波動

有精細的波 , 有粗鈍的波 , 像光 ' 聲音等

粗鈍的像桌子 、椅子 、 身體 、音樂 、圖案等等

可以聽到或看到

精細的像紫外線 ' 紅外線 ' 高頻率的聲音等等

無法聽到或看到

粗鈍的波 , 波形不穩定 , 精細的波 , 波形穩定

人也是一種波動 , 分為三個層次 , 身體 ' 心靈以及精神

後者的波動較前者精細 , 也比較穩定

按瑜珈的觀點 , 心靈分為五個層次

第一個層次意識 , 第二個層次是潛意識

第三到第五皆稱為無意識心靈

意識心靈 , 無意識心靈, 後者的波動

又較前者為精細又更穩定

然後是超越心靈進入精神領域的直線波

人類從出生起，其心靈便有意無意的在追求無限

也就是永恆的喜悅 , 人們都試著從物質層次開始

有了十萬元 , 就希望有一百萬

有一百萬又希望 有一千萬

人們發現無法從物質中求得滿足

然後人又從心靈的層次去尋求

人們在這個層次可以得到滿足 , 但是時間短暫

比方說一個人在聽音樂 , 或畫畫時

其心靈專注音樂中 ' 渾然忘我 , 他們得到暫時的滿足

音樂停止時 , 創作完成後 , 人類這種滿足也就結束了

所以仍然不能滿足對無限的飢渴

只有在精神層次中方得以脫離人 ' 地 ' 時空的限制

與此無限意識合而為一

如何從身體的層次提昇到心靈的層次

再由心靈的層次提昇到精神的層次呢 ?

藉助 Yoga 瑜珈 , 其鍛練的方法 , 即所謂八步功法 :

1.外在控制 , 2. 內在控制

3. 體位法 ( 大家所知道的瑜珈動作 )

4.能量控制 5. 感覺收斂 6.集中 7.禪定 以及

8.Samadhi 三摩地
瑜珈亦可用另外的方法解釋

人體內有五十種大小 腺體, 每一種控制一種情緒

諸如 : 生氣 ' 恐懼 ' 害羞 . . .等等 , 故練習瑜珈

用意在，以人的意識控制此五十種情緒

而此情緒經傳導、移轉其變化有一千種

何謂一個 [ Yogi ] ? 即何謂一個瑜珈行者 ?

亦即對此一千種情緒的變換能有完善的控制者

就稱為一個瑜珈行者
瑜珈行者對心靈的瞭解非一般人能夠知道

瑜珈行者其精細的程度能夠清楚看見心靈的運動

是以驚人的速度在運動

以及心靈的五個層次發展完美時

人才得以完美地控制所有的情緒

當進入瑜珈的最後一環三摩地的境地

此境界非言語 ' 筆墨所能形容

只有親自從三摩地出來以後才能瞭解

其實，瑜珈的最高層次

與老莊所說的萬物同體

以及孔聖所說的：七十隨心所欲而不越矩

佛家說的：甚深禪定

是屬同一層次的境界

已超越意識認知的層次

此境界，只有親身體驗者方知其冷與暖

故吾人主張對任何修行團體應予以尊重和包容......

Bing hao